紫外線は女性の敵です

女性が嫌いなものと言えば、紫外線でしょう。
紫外線はシワやシミを作る原因になるものです。
美容に悪影響を与えるので、女性が避けたいと言うのも分かります。
夏になると、日焼け止めクリームは欠かせません。
しかし、それさえ塗っていればOKと言うわけでもないです。
食生活が乱れていれば、日焼け止めクリームの効果も低くなってしまうでしょう。
紫外線による皮膚へのダメージを最低限にとどめるためには、必要な栄養素を不足させないことです。
とくに、抗酸化ビタミンのEは欠かすことができません。
もちろん、ビタミンCも重要です。
日焼けの後にビタミンCを補うと、肌の黒ずみを抑えてくれます。
大いに美容の維持に役立ってくれるわけです。
そして、紫外線が強い時期は、なるべく外出しないことです。
主婦の場合、買い物に行くのは日が沈んでからにしましょう。
日中に外出する場合は、できる限り日陰を歩くことです。
気を使うでしょうが、全ては美容のためと考えましょう。

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